... kolejne-na krześle lub taborecie siedząc pochylamy się maksymalnie ku dołowi, wyprostowane ramiona kierujemy pod krzesło, wierzchami dłoni dotykając podłogi. W tej pozycji pogłębiamy skłony. MIĘŚNIE POŚLADKOWE I DOLNEGO GRZBIETU: ...
... wykonane z tkaniny; bluza posiada 2 kieszenie górne oraz duże kieszenie bdolne/b, jest zapinana na zamek i wyposażona w ozdobną wypustkę na kieszeniach górnych, zaś spodnie są proste, mają 2 kieszenie w pasie i jedną kieszeń z tyłu). ...